23 - Prática de Meditação

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A Transitoriedade da Vida e a Busca de Harmonia, Equilíbrio e Paz. 

O Cultivo da "Centralidade", da "Atenção Plena" e da "Consciência do Eterno".

Reflexões e Meditações. 

Prática de Meditação.

É relevante Meditar.

Importante é a prática diária da Técnica de Arteterapia proposta, que auxilia a Personalidade a despertar e manter o Cultivo da "Centralidade", da "Atenção Plena" e da “Consciência do Eterno”. 

Relevante é treinar, ensinar e recordar a nossa consciência sobre a verdade da presença do substrato eterno. Ele habita em todos os seres e, em verdade, sustenta todos os seres, como fenômenos transitórios. 

Essa prática diária visa manter o estado de "Centralidade", "Atenção Plena" e o Cultivo da “Consciência do Eterno”, o Eterno que há em mim e em todos os seres. 

Eu transito na forma, na qual existo, mas também sou a Essência Eterna e Pura, que transcende todas as existências manifestas. 

Consciência do Eterno é Caminho de Libertação. 

Prática ao Deitar e ao Despertar. 


Utilize a cinematografia e as demais expressões artísticas, como os vídeos específicos produzidos para essa técnica. 

Na cama, com pelo menos 7 minutos antes de dormir e levantar, 

Se possível, coloque uma das mãos sobre a cabeça, se isso não for incômodo, caso você naturalmente durma. 

E faça essa prática diária. 

Com respiração profunda e pausada, e com atenção plena, na posição em que você dorme.

Desfrute dos vídeos com concentração. 

Caso a atenção desvie, busque retomá-la. 

Se necessário, por ter perdido algum trecho, retorne ao ponto onde perdeu a atenção plena. 

Durante o dia, conforme recomendações, pratique também a Técnica padrão de Arteterapia proposta. 

Essa prática diária da Personalidade visa também desenvolver e manter o estado de "Centralidade", "Atenção Plena" e o Cultivo da “Consciência do Eterno”, o Eterno que há em mim e em todos os seres.

Eu transito na forma, na qual existo, mas também sou a Essência Eterna e Pura, que transcende todas as existências manifestas. 

Consciência do Eterno é Caminho de Libertação. 

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